¡Brian Cox te avisa de que te levantes del escritorio!

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre, ASICS ha reclutado al actor Brian Cox para transmitir un mensaje al mundo: alejarse de los escritorios y moverse por su salud mental en un poderoso anuncio de servicio público (PSA).

El estudio global State of Mind de ASICS, que involucró a 26,000 participantes, reveló una fuerte conexión entre el comportamiento sedentario y el bienestar mental, mostrando que las puntuaciones de State of Mind disminuyen cuanto más tiempo permanecen inactivas las personas. Investigaciones adicionales sobre el trabajo de escritorio encontraron que, después de solo dos horas de trabajo continuo, las puntuaciones de State of Mind comienzan a caer y los niveles de estrés aumentan. Tras cuatro horas de tiempo ininterrumpido en el escritorio, los niveles de estrés de los trabajadores aumentaron significativamente en un 18%. Sin embargo, un nuevo experimento Desk Break demuestra que solo 15 minutos de movimiento pueden ayudar a revertir estos efectos.

El experimento Desk Break, supervisado por el Dr. Brendon Stubbs del King’s College de Londres, descubrió que cuando los trabajadores de oficina incorporaban solo 15 minutos de movimiento en su jornada laboral, su estado mental mejoraba en un 22.5%, con las puntuaciones generales de State of Mind aumentando de 62/100 a 76/100. El estudio mostró que tomar un Desk Break diario durante solo una semana reducía los niveles de estrés en un 14.7%, aumentaba la productividad en un 33.2% y mejoraba el enfoque en un 28.6%. Los participantes informaron sentirse un 33.3% más relajados y un 28.6% más calmados y resilientes. Además, el 79.2% de los participantes afirmó que serían más leales a sus empleadores si se les ofrecieran pausas regulares para moverse.

En el anuncio de servicio público, Brian Cox interpreta al jefe más temible del mundo para resaltar la amenaza silenciosa a nuestra salud mental: el escritorio en el que trabajamos cada día. El PSA hace un llamado a los trabajadores de oficina a priorizar su salud mental tomando un Desk Break, una breve pausa para moverse durante la jornada laboral.