Esquivar las lesiones más comunes y reforzar con nutrigenética

En el caso de este último, por ejemplo, “existen marcadores genéticos que permiten predecir el riesgo que tiene una persona a sufrir lesiones en el tendón de Aquiles. Se ha examinado el papel de los polimorfismos genéticos (SNPs) en genes relacionados con la estructura y función del tendón, como COL5A2 (colágeno tipo V) y MMPs (etaloproteinasas de matriz)”, explica Sandra Ferreiro, responsable del área científica de ADNTRO

La genética juega también un papel importante en la lesión del ligamento cruzado, “por variantes genéticas asociadas que pueden afectar la estructura del cuerpo, ya que se localizan en genes como COL1A1, COL3A que codifican las proteínas de colágeno presentes en los ligamentos”, y en la temidas fracturas por sobrecargas también conocida como fracturas por estrés. “Se cree que la fisiopatología de las fracturas por estrés está relacionada con la carga mecánica cíclica del hueso, que estimula una respuesta de remodelación incompleta. Las fracturas por sobrecarga ocurren cuando la carga repetitiva aplicada al hueso supera su capacidad de reparación y remodelación. Un aumento repentino en la intensidad o duración del entrenamiento en personas con susceptibilidad genética puede originar dicha lesión. En este caso intervienen los genes relacionados con la estructura ósea, como el COL1A2 que codifica el colágeno tipo I y que puede influir en la resistencia ósea”, añade la experta.

Es importante destacar que la genética no es el único factor determinante en las lesiones deportivas, ya que intervienen otros factores, como el nivel y la técnica deportiva, además de la nutrición. Para ello, el informe nutrigenético de ADNTRO sobre el código genético es también una útil herramienta para el deportista, ya que proporciona información sobre su comportamiento alimentario, su predisposición a la inflamación intestinal y la acumulación de grasa corporal, así como la recomendación sobre la distribución óptima de macronutrientes en su dieta.

“Saber cómo tu cuerpo procesa los nutrientes te permite diseñar una dieta que satisfaga necesidades específicas. Puedes asegurarte de obtener suficientes vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para mantener una buena salud, así como adaptar tu ingesta y elección de alimentos para mantener una buena salud metabólica”, explica Marta Alonso, responsable del área de Nutrigenética de ADNTRO.

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